겨울철 피부관리! 각질부터 보습까지~ 아침 저녁 루틴

겨울이 다가오면 피부가 유독 건조하고 푸석푸석해지는 느낌, 많이들 느끼시죠? 특히 겨울은 난방, 건조한 외부 공기, 블루라이트 노출 증가 등 복합적인 원인으로 피부 장벽이 쉽게 무너질 수 있는 계절입니다.

 

겨울철 피부 변화, 왜 이렇게 심할까?

• 겨울에는 기온과 습도가 모두 낮아지면서 피부 수분이 쉽게 날아갑니다.
• 실내 난방으로 인해 피부가 장시간 건조한 환경에 노출됩니다.
• 이로 인해 각질, 당김, 트러블, 붉음 현상이 발생하기 쉽습니다.

👉 해결 방법은?
바로 보습 강화 + 자외선 차단 + 피부 장벽 보호의 3단계 루틴이 핵심입니다.

 

아침 피부관리 루틴

1. 순한 클렌징
   피부 유수분 밸런스를 지켜주는 로션형/크림형 저자극 클렌저로 교체하세요.
2. 수분 토너 & 에센스
   히알루론산, 글리세린이 포함된 수분 부스팅 토너를 2~3번 겹쳐 바르면 촉촉함이 오래갑니다.
3. 세럼 + 크림
   피부 타입에 따라 수분 중심 or 장벽 강화 성분이 들어간 세럼 사용이 중요해요.
4. 자외선 차단제 (SPF 30 이상)
   겨울에도 자외선은 피부에 영향을 줍니다. 실내에서도 반드시 발라주세요!

 

저녁 피부관리 루틴

1. 메이크업 및 자차 제거
   순한 클렌징 오일 + 크림 클렌저로 부드럽게 이중 세안
2. 각질 제거 (주 1~2회)
   PHA, AHA 저농도 성분이 포함된 제품으로 자극 없이 각질 제거
3. 리페어 세럼 + 나이트 크림 or 슬리핑 마스크
   피부 재생이 활발한 밤에는 집중 케어가 중요합니다.
4. 습도 조절
   가습기 또는 젖은 수건 활용, 실내 습도 40~50% 유지

아침·저녁 루틴 제품 추천 표

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피부 타입별 루틴 팁

• 건성/극건성: 롤온 오일 + 밤타입 크림 + 립밤, 핸드크림 병행
• 민감성: 향료, 색소, 알코올 無 성분 제품 선택
• 지성/복합성: 아침은 가볍게, 밤은 수분 보충 중심. 세정력 강한 제품은 피하세요.

 

실천 팁 & 주의사항

• 뜨거운 물로 샤워하지 말고, 미지근한 물로 짧게 마무리하세요.
• 피부가 가렵거나 각질이 계속된다면 장벽 손상 신호일 수 있어요.
• 많은 제품을 쓰는 것보다, 기본 루틴을 지키는 것이 중요합니다.

마무리 한마디

올해 겨울은 피부 보습 + 자외선 차단 + 장벽 보호에 집중하세요.
오늘부터 작은 변화—클렌저 바꾸기, 자외선 차단제 챙기기—부터 시작해 보세요.
건강하고 촉촉한 루틴 점검으로 충분히 가능합니다!

 

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